BÀI 1 : GIÁO DỤC TƯ THẾ CHO HỌC SINH
Mục tiêu :
- Trình bày được tư thế ngồi đúng, tư thế cầm bút đúng.
- Thực hành được tư thế ngồi đúng, tư thế cầm bút đúng.
Thời lượng : 30 phút
Đối tượng : Trẻ Mầm non
NỘI DUNG
Khi viết bài :
* Ngồi thẳng lưng
- Kéo ghế sát bàn sao cho thắt lung tựa vào thành ghế khi viết
- Hai bàn chân đặt xuống sàn
- Đùi và cẳng chân vuông góc với nhau
- Đầu hơi cúi 10-15 độ, bảo đảm khoảng cách từ mắt tới bàn khoảng 30-35 cm
- Hai khủy tay đặt thoải mái trên mặt bàn, không so vai rụt cổ.
- Để vở chéo 25 độ khi viết
* Cách cầm bút đúng :
- Kích thước bút để vừa cỡ bàn tay bé nhỏ của trẻ, tránh làm căng các cơ của ngón tay, gây co cứng khiến khó viết, đường kính chỗ cầm từ 7-8mm.
- Bút cần nhẹ, trọng lượng không quá 10gram, dài không quá 170 mm.
- Chỗ cầm viết cách xa đầu viết khoảng 2.5 cm để tránh phải nghiêng đầu xem những gì ta viết.
Lưu ý khi xem tivi :
- Ngồi ngay ngắn khi làm việc, mắt cách sách hoặc màn hình máy tính giống nhau.
- Không nên đọc sách hay xem ti vi khi nằm ngửa, nằm sấp hay nghiêng.
- Khoảng cách từ màn hình tivi đến mắt = 7 lần chiều rộng của màn hình ( khoảng 2.5-3m)
- Nên ngồi thẳng khi xem và nên có chiếu sáng trong phòng khi xem, tránh ánh sáng phản chiếu trực tiếp lên màn hình.
- Lưu ý trẻ em khi xem tivi sẽ giảm phát triển các kỹ năng về thị giác nên cần hạn chế xem ti vi của trẻ từ 1 – vài giờ/ngày.
- Nếu có tật khúc xạ nên đeo kính khi xem tivi.